Giovanna's advice

Cardio Tone è un allenamento che allena cuore e muscoli. Infatti con questa metodica di allenamento migliori il lavoro cardio vascolare e il tono muscolare, grazie al giusto mix di...

L’allenamento FIT&STRETCH forti ed elastici è un’ottima soluzione per il tuo benessere, se è tua abitudine trascurare la mobilità articolare. Quante volte ti è capitato di allenarti e saltare lo...

Quando parli di cellulite e allenamento devi pensare alla qualità del tuo lavoro per non peggiorare l’inestetismo cutaneo. Gli allenamenti a circuito sono i più efficaci per chi vuole dimagrire...

Avere glutei alti e tonici è il sogno e il cruccio di molte donne…TUTTE. Dal punto di vista estetico il gluteo con la giusta forma e consistenza, rende l’immagine della...

Avere una pancia piatta non sempre dipende dall’alimentazione e dall’allenamento, a volte può essere semplicemente una questione di postura. Anzi la postura scorretta di spingere avanti l’addome è molto comune. Il problema...

Oggi parliamo di postura e glutei, appartenenti anche loro, come abbiamo visto in postura e addome, al Core . Un complesso di gruppi muscolari che, normalmente, risulta essere piuttosto debole a causa della trascuratezza...

Il cammino per migliorare la tua consapevolezza respiratoria continua con la respirazione triangolare completa. Una tecnica respiratoria che riduce lo stress e ti accompagna a uno stato di rilassamento un...

Ecco 5 esercizi posturali che puoi fare in qualsiasi momento della giornata o quando ne senti la necessità, per migliorare il ritorno linfo-venoso delle tue gambe.

Tenere il naso attivo sempre, ti permette di allenare i tessuti interni e mantenere la cavità nasale e la gola sempre aperti. Questo significa che anche il russare notturno e...