SUITABLE FOR YOU STARTING FROM SCRATCH
Menopause and hormonal changes about your brand
TU SEI BELLA PLUS Speciale Menopausa
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Menopausa a portata di clic
Mi piace pensare alla menopausa (peri-pre menopausa) come una sorta di portale verso un’opportunità da cogliere, da coltivare e rinnovare. Al termine stesso menopausa, io associo più movimento, più stimolazione nervosa, più pensiero consapevole e propositivo. È così bello sentirsi nuovamente belle, forti e resilienti.
Percorso disponibile
Tu sei bella PLUS
Il programma rimane tuo per sempre.
• Durata 8 settimane: ogni settimana è organizzata in modo specifico su quali allenamenti eseguire per rendere il percorso semplice, fattibile e darti fin da subito benessere ed energia.
• Oltre 60 allenamenti: tra video-allenamenti e audio workout, mirati al benessere di corpo e mente della durata da 10 minuti a 60 minuti. Con particolare attenzione al pavimento pelvico, l’intestino pigro, all’addome gonfio, all’insonnia, agli sbalzi d’umore e ai dolori articolari.
• Consigli pratici e preziosi per creare il tuo piano alimentare.
• Supporto day-by-day per domande o incertezze tramite la community su Messenger.
Attrezzi : inidispensabili per iniziare manubri, banda elastica, tappetino e palline da tennis. Facoltativi: cavigliere, step e fascia glutei
Ascolta il PODCAST: MENOPAUSA 2.0 CHIACCHIERE IN ALLENAMENTO
Ci piace pensare alla menopausa come una sorta di portale verso un’opportunità da cogliere, coltivare e rinnovare. È profondamente vero che è un periodo nel quale, noi donne a volte non ci apparteniamo più, ma è anche vero che come processo naturale della nostra essenza ci consente di abdicare da modelli incasellati.
Al termine stesso menopausa, noi associamo più movimento, più stimolazione, più pensiero consapevole e propositivo. È così bello sentirsi nuovamente belle, forti e resilienti. Siamo Anna e Gio e questo è il nostro canale podcast "Menopausa 2.0 chiacchiere in allenamento".
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Team
Anna Dallari
Graduated ISEF at the University of Bologna.
Water has always been my home and for more than 20 years I have taught swimming, water polo and more, to children and adults. I am an aquatic and land fitness instructor with several certifications. In the program You are beautiful, I take care of the technical part and the dissemination of the contents that you will follow in your path.
Voice guide for walks.
Giovanna Dallari
Graduated ISEF with honors from the University of Bologna.
I have over 20 years of experience in land and aquatic fitness with nationally and internationally recognized certifications.
My strengths are postural gymnastics, EMS training and women's training.
I love to travel and overwhelm people with my energy.
Enrico Gavioli
Trainer, coach, FACS (Non-Verbal Language Analysis) certified.
For over 10 years I have been helping people, companies and athletes achieve their goals.
In the You Are Beautiful program, I am your Mind Coach and I will guide you to discover the best version of yourself by training your mind.
Frequently Asked Questions
Can I have a free trial period?
For the “You are beautiful” program you can request the free mini-course by sending an email to info@lagiofitness.com . For the “ You are beautiful beautiful PLUS special menopause ” program, access the mini-course from the dedicated page by leaving your data.
For the FITNESS PLUS path you have the opportunity to do 7 free days by signing up for FITNESS FREE .
What payment methods do you accept?
Credit card, paypal and bank transfer
Are the workouts also suitable for men?
The Fitness plus program is also suitable for men.
The program “You are beautiful” is NOT suitable for men.
What does the fitness plus path consist of?
The “Fitness PLUS” program has the following objectives: cardio vascular training, toning, metabolic training (fat burning), improving body shape and aesthetics, improving skin blemishes (such as cellulite and water retention), improving coordination, strength, speed and resistance. In addition, it has a section dedicated to Pilates/Postural to re-create balance with your body in a conscious and harmonious way. It helps to strengthen the deeper muscles so as to relieve joint tension (back pain, neck pain, shoulders, breathing difficulties) and eliminate muscle stiffness so as to make body movements more fluid and connected.
Quanto dura un allenamento? E quanto mi impegna alla settimana?
Tutti i tempi di durata sono indicati nelle singole lezioni, proprio per
permetterti di organizzare al meglio la tua agenda settimanale.
In linea generale:
✨ 30 minuti l’allenamento di fitness
✨ 30/40 minuti la routine specifica menopausa
✨ da 30 minuti a 90 la camminata energetica
✨ 30 minuti gli allena-mente
Quante volte è meglio allenarmi alla settimana?
È un ottimo risultato allenarti tre/ quattro volte alla settimana con un max di
45 minuti a seduta. Questo per creare l’abitudine all’allenamento.
Posso contattare qualcuno in caso di difficoltà nell’esecuzione degliesercizi?
Grazie alla chat “ TU SEI BELLA” su Messenger, le ragazze che desiderano
partecipare, comunicano con noi coach. La community è importante per
risolvere difficoltà, dubbi, avere chiarimenti, comunicare gioia, risultati e
manifestare il tuo entusiasmo.
Condividere è la forza del programma e il valore aggiunto è l’energia che si
respira all’interno del team.
Questo è il segreto per rimanere centrata sull’ obiettivo.
Il programma ha una scadenza?
No, rimane tuo per sempre.