SOS POSTURA · 5 ROUTINE CON GIÒ

TIENITI SU.
SENZA SFORZO.

Cinque routine brevi, da fare a casa, per una postura più aperta e un corpo che si sostiene da solo. Pensate da una donna che ci è dentro.

Inizia il protocollo · 27 €

Pagamento unico · accesso immediato

“Gli allenamenti sono tutti impegnativi al punto giusto, mi alleno e non perdo motivazione.”
UNA CLIENTE DI GIÒ

5 ROUTINE BREVI ✦ DA FARE A CASA ✦ ACCESSO IMMEDIATO ✦ 27 € UNA VOLTA SOLA ✦ 5 ROUTINE BREVI ✦ DA FARE A CASA ✦ ACCESSO IMMEDIATO ✦ 27 € UNA VOLTA SOLA ✦

ORE 11:00

SCHIENA
CURVA
SUL PC.

ORE 19:00

SPALLE
CHIUSE IN
AVANTI.

NON È SCHIENA.
È ABITUDINE.

Le ore nella stessa posizione insegnano al corpo a chiudersi. Tre cose lavorano insieme, e si possono riallenare.

Il corpo ricorda la posizione che tiene.

SI STA SEDUTE TROPPO

Ore davanti a schermo e telefono portano spalle e testa in avanti.

IL CORE NON SOSTIENE

Senza un centro attivo, è la schiena a fare tutto il lavoro.

LA MOBILITÀ SI SPEGNE

Spalle e parte alta della schiena perdono libertà di movimento.

CINQUE MOMENTI.
UNA GIORNATA.

Non è un allenamento in più da incastrare. Sono cinque routine brevi, ognuna per il momento in cui la postura cede.

AL MATTINO

RISVEGLIO

Mobilità dolce per aprire il petto e allungare la schiena.

QUANDO SI CURVA

SOS EXPRESS

La sequenza veloce per rimettere in asse spalle e schiena tra un impegno e l'altro.

NEL POMERIGGIO

RINFORZO

Il rinforzo che costruisce una postura che regge da sola.

LA SERA

RELAX

Per sciogliere la tensione accumulata stando sedute.

PRIMA DI DORMIRE

RILASCIO

Posizioni che allungano la schiena e preparano a dormire.

COSA SCRIVONO A GIÒ LE DONNE CHE SI ALLENANO CON LEI.

“…morning routine, le tue sono toccasana nella quotidianità quando si ha poco tempo.”

UNA CLIENTE DI GIÒ

“Da quando mi alleno con te mi sento meglio e cerco sempre di migliorare e superare i miei limiti.”

UNA CLIENTE DI GIÒ

“Oggi ero scarica, mi sono imposta di recuperare questa lezione ed ora mi sento proprio bene!! Grazie Giò per la tua energia, è potente e attraversa lo schermo!!”

UNA CLIENTE DI GIÒ

“Gli allenamenti sono tutti impegnativi al punto giusto, mi alleno e non perdo motivazione.”

UNA CLIENTE DI GIÒ

Messaggi ricevuti da clienti di La Giò Fitness a proposito delle sue lezioni e dirette.

Sono Giò, e queste routine le faccio anch'io.

Alleno donne da trent'anni. Quando il mio corpo ha iniziato a cambiare — le spalle che si chiudevano, la schiena che cedeva, l'energia a singhiozzo — ho capito che quello che insegnavo prima non bastava più.

Ho smesso di aggiungere fatica e ho iniziato a lavorare su postura, forza profonda e mobilità. Questo protocollo è il pezzo del metodo che ho pensato per la postura.

30

anni da fitness coach

5.000+

donne allenate

6

protocolli SOS

3,5 KM

47 MINUTI · A 50 ANNI

A nuoto nello Stretto di Messina. Non lo racconto per vantarmi: l'ho fatto dopo che il mio corpo era cambiato, non prima.

GIOVANNA DALLARI

CINQUE ROUTINE.
UN SOLO PAGAMENTO.

• Cinque video routine brevi, da fare a casa

• La sequenza SOS express per rimettere in asse la postura

• Il perché di quello che succede, non solo cosa fare

• I consigli extra di Giò

SOS POSTURA

27€

PAGAMENTO UNICO · NESSUN ABBONAMENTO

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Accesso immediato dopo l'acquisto.
Carta, PayPal, Satispay, Apple Pay e Google Pay.

DOMANDE FREQUENTI

È un abbonamento?

No. Paghi 27 € una sola volta e il protocollo è tuo, senza rinnovi.

Cosa ricevo esattamente?

Cinque video routine brevi da fare a casa (risveglio, SOS express, rinforzo, relax e rilascio) più i consigli extra di Giò.

Va bene per me?

Sono routine graduali da fare a casa, ognuno al proprio ritmo. In caso di dubbi o problemi di salute, parlane prima con il tuo medico.

Quanto durano le routine?

Sono routine brevi, pensate per entrare nella giornata: scegli quella adatta al momento.

Posso farlo se ho dolori alla schiena?

Il protocollo non sostituisce il parere del medico: in presenza di dolore o disturbi persistenti, parlane prima con lui.

Come ricevo l'accesso?

Subito dopo l'acquisto: l'accesso è immediato.

TRA UN MESE AVRESTI VOLUTO INIZIARE OGGI.

Cinque routine, 27 €, accesso immediato. Il primo passo per una postura più libera.

Inizia il protocollo · 27 €

IL CORPO SI FA SENTIRE ANCHE ALTROVE?

Pancia gonfia · Gambe pesanti · Cervicale e spalle · Schiena rigida · Pavimento pelvico

I risultati dipendono da fattori individuali e non sono garantiti. I contenuti hanno carattere informativo e non sostituiscono il parere del medico: in presenza di dolore o disturbi persistenti consulta il tuo medico prima di iniziare.
La Giò Fitness — Dallari Giovanna — info@lagiofitness.com