SOS PAVIMENTO PELVICO · 5 ROUTINE CON GIÒ

LA FORZA
NASCOSTA.

Cinque routine brevi, da fare a casa, per prenderti cura del tuo centro con delicatezza e senza imbarazzo. Pensate da una donna che ci è dentro.

Inizia il protocollo · 27 €

Pagamento unico · accesso immediato

“Gli allenamenti sono tutti impegnativi al punto giusto, mi alleno e non perdo motivazione.”
UNA CLIENTE DI GIÒ

5 ROUTINE BREVI ✦ DA FARE A CASA ✦ ACCESSO IMMEDIATO ✦ 27 € UNA VOLTA SOLA ✦ 5 ROUTINE BREVI ✦ DA FARE A CASA ✦ ACCESSO IMMEDIATO ✦ 27 € UNA VOLTA SOLA ✦

ORE 7:00

RISVEGLIO
DEL
CENTRO.

ORE 21:00

IL CENTRO
SI
RILASSA.

SI VEDE POCO.
CONTA MOLTO.

Il pavimento pelvico sostiene il centro del corpo, e in questa fase cambia insieme al resto. Tre cose lavorano insieme.

Si allena anche se non si vede.

È UN MUSCOLO COME GLI ALTRI

Si può allenare, ma quasi nessuna ce l'ha mai insegnato.

IL RESPIRO LO GUIDA

Respiro e pavimento pelvico lavorano insieme: imparare a coordinarli è il primo passo.

SERVE DOLCEZZA

Non è questione di sforzo: contano attenzione, costanza e la routine giusta.

CINQUE MOMENTI.
UNA GIORNATA.

Non è un allenamento in più da incastrare. Sono cinque routine brevi, ognuna per il momento in cui il centro chiede attenzione.

AL MATTINO

RISVEGLIO

Respiro e attivazione dolce del centro, prima ancora di iniziare la giornata.

QUANDO SERVE ATTENZIONE

SOS EXPRESS

La sequenza veloce per ritrovare il tuo centro in pochi minuti.

NEL POMERIGGIO

RINFORZO

Il rinforzo che costruisce sostegno nel tempo.

LA SERA

RELAX

Per lasciare andare la tensione nella zona del bacino.

PRIMA DI DORMIRE

RILASCIO

Posizioni che rilassano il bacino e preparano a dormire.

COSA SCRIVONO A GIÒ LE DONNE CHE SI ALLENANO CON LEI.

“…morning routine, le tue sono toccasana nella quotidianità quando si ha poco tempo.”

UNA CLIENTE DI GIÒ

“Da quando mi alleno con te mi sento meglio e cerco sempre di migliorare e superare i miei limiti.”

UNA CLIENTE DI GIÒ

“Oggi ero scarica, mi sono imposta di recuperare questa lezione ed ora mi sento proprio bene!! Grazie Giò per la tua energia, è potente e attraversa lo schermo!!”

UNA CLIENTE DI GIÒ

“Gli allenamenti sono tutti impegnativi al punto giusto, mi alleno e non perdo motivazione.”

UNA CLIENTE DI GIÒ

Messaggi ricevuti da clienti di La Giò Fitness a proposito delle sue lezioni e dirette.

Sono Giò, e queste routine le faccio anch'io.

Alleno donne da trent'anni. Quando il mio corpo ha iniziato a cambiare — il centro che chiedeva più attenzione, il sonno leggero, l'energia a singhiozzo — ho capito che quello che insegnavo prima non bastava più.

Ho smesso di aggiungere fatica e ho iniziato a lavorare su respiro, forza profonda e delicatezza. Questo protocollo è il pezzo del metodo dedicato al pavimento pelvico.

30

anni da fitness coach

5.000+

donne allenate

6

protocolli SOS

3,5 KM

47 MINUTI · A 50 ANNI

A nuoto nello Stretto di Messina. Non lo racconto per vantarmi: l'ho fatto dopo che il mio corpo era cambiato, non prima.

GIOVANNA DALLARI

CINQUE ROUTINE.
UN SOLO PAGAMENTO.

• Cinque video routine brevi, da fare a casa

• Il lavoro di respiro e attivazione del centro

• Il perché di quello che succede, non solo cosa fare

• I consigli extra di Giò

SOS PAVIMENTO PELVICO

27€

PAGAMENTO UNICO · NESSUN ABBONAMENTO

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Accesso immediato dopo l'acquisto.
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DOMANDE FREQUENTI

È un abbonamento?

No. Paghi 27 € una sola volta e il protocollo è tuo, senza rinnovi.

Cosa ricevo esattamente?

Cinque video routine brevi da fare a casa (risveglio, SOS express, rinforzo, relax e rilascio) più i consigli extra di Giò.

Va bene per me?

Sono routine graduali da fare a casa, ognuno al proprio ritmo. In caso di dubbi o problemi di salute, parlane prima con il tuo medico.

Quanto durano le routine?

Sono routine brevi, pensate per entrare nella giornata: scegli quella adatta al momento.

Va bene se ho disturbi in questa zona?

Il protocollo non sostituisce il parere del medico: in presenza di disturbi persistenti, parlane prima con lui o con una specialista.

Come ricevo l'accesso?

Subito dopo l'acquisto: l'accesso è immediato.

TRA UN MESE AVRESTI VOLUTO INIZIARE OGGI.

Cinque routine, 27 €, accesso immediato. Il primo passo per prenderti cura del tuo centro.

Inizia il protocollo · 27 €

IL CORPO SI FA SENTIRE ANCHE ALTROVE?

Pancia gonfia · Gambe pesanti · Cervicale e spalle · Schiena rigida · Postura

I risultati dipendono da fattori individuali e non sono garantiti. I contenuti hanno carattere informativo e non sostituiscono il parere del medico: in presenza di dolore o disturbi persistenti consulta il tuo medico prima di iniziare.
La Giò Fitness — Dallari Giovanna — info@lagiofitness.com