FITNESS PLUS
Come funziona il programma FITNESS PLUS ?
Allenati come e quando vuoi con La Gio Fitness!
Programma di allenamento FITNESS PLUS
- Acquista il piano mensile o trimestrale.
- Accedi a più di 200 video-allenamenti già disponibili dalla tua area personale tramite le credenziali.
- Allenati quando vuoi con flessibilità, determinazione ed energia, seguendo i video-allenamenti.
- Accedi alle tre live gratuite settimanali e fatti coinvolgere dall’ energia vulcanica di Gió.
Attrezzi utilizzati: cavigliere, fascia glutei, banda elastica, softball, step, 2 palline da tennis, foam roller, manubri minimo 2kg per le spalle e 3kg per le braccia.
Datti una chance, sei più forte di quanto tu creda
Domande frequenti
FITNESS PLUS
In che cosa consiste?
Fitness Plus è il programma di allenamento fitness+postural/Pilates per
esperti. Ogni volta ti propone una nuova sfida con allenamenti sempre diversi
e stimolanti che ti incrementano le tue abilità e migliorano la tua performance.
In più allenando la tua postura rendi il tuo corpo sempre più forte e
consapevole.
Posso avere una prova gratuita?
Puoi iscriverti a Fitness Free e allenarti con Gió per sette giorni.
Che attrezzi servono durante gli allenamenti?
� Manubri minimo 2 kg. ESSENZIALI
È importante incrementare il carico progressivamente per avere il giusto
rinforzo. Ne parlerai con Gió.
� Tappetino ESSENZIALE
� Banda elastica lunga ESSENZIALE
� Due palline da tennis ESSENZIALE
� Fascia glutei circolare
� Cavigliere max 2 kg
� Step
� Soft ball pilates
� Foam roller
� Stick oppure bastone (manico di scopa).
All’inizio non è importante avere tutto. Puoi crearti la tua sala di allenamento
nel tempo.
Il percorso è adatto a chi inizia da zero?
Non è consigliato
Quanto dura un allenamento ?
Ogni allenamento dura 45 minuti.
Ogni masterclass può terminare a 30 minuti.
All’interno della libreria trovi allenamenti TOTAL da:
✨ 10 minuti
✨ 20 minuti
Quante volte è meglio allenarmi alla settimana?
Indicativamente è un buon risultato allenarti tre/quattro volte alla settimana
con i due/tre allenamenti di fitness e un allenamento dedicato alla postura.
Scegli il percorso ideale per il tuo obiettivo, parlane con Gió le ti indicherà il
modo migliore con cui procedere.
Posso contattare qualcuno in caso di difficoltà nell’esecuzione degliesercizi?
Certo, attraverso i messaggi sotto alle live oppure contattando Gió.
Condividere è la forza del programma e il valore aggiunto è l’energia che si
respira all’interno del team.
Questo è il segreto per rimanere centrata sull’ obiettivo.
Quale è la differenza tra libreria e live?
All’interno della libreria trovi tutti i percorsi suddivisi per obiettivo e ogni
percorso comprende le masterclass in ordine crescente di difficoltà e
intensità.
In più, gratuitamente, puoi partecipare alle tre live settimanali con Gio e il
team.
Qui l’energia è pazzesca.
Ha una scadenza il programma?
Sì, la durata è mensile o trimestrale a seconda del piano di allenamento che
sottoscrivi.