La Gio Fitness
TU SEI BELLA PLUS Speciale Menopausa
Fai della menopausa un’opportunità: allenati con noi e
riscopri la tua energia, bellezza e autenticità. Il programma di allenamento rimane tuo per sempre.
Trasforma il tuo percorso fitness olistico in una esperienza unica e coinvolgente.
- Programma di allenamento per principianti che entrano in menopausa o sono già in menopausa.
- Durata 8 settimane: ogni settimana è organizzata con gli allenamenti da seguire.
- Oltre 60 allenamenti tra video allenamento e video workout mirati al benessere di corpo e mente.
- Rinforzo del pavimento pelvico: esercizi mirati e specifici per tonificare e rinforzare il pavimento pelvico.
- Gestione dell’intestino pigro: tecniche che stimolano la digestione e promuovono un intestino sano.
- Tonificazione: esercizi mirati a migliorare il tono muscolare e il sistema tonico posturale, alleviando i dolori articolari.
- Dimagrimento e riduzione del girovita: allenamenti mirati a ridurre i centimetri del girovita e camminate energetiche per migliorare i sistema cardio respiratorio.
- Allevia stress e ansia: combinazione di esercizi e tecniche respiratorie per favorire il rilassamento.
- Benessere generale: imparerai a prenderti cura di te stessa in modo olistico, grazie a una maggiore consapevolezza del tuo corpo e delle tue potenzialità.
PERCORSI DI ALLENAMENTO
Mi presento
Sono Giovanna Dallari, personal trainer e istruttrice di fitness. Atleta agonista per 20 anni nel nuoto e nella pallanuoto, la mia passione per lo sport mi ha portata a laurearmi in scienze motorie. Fino al 2020 ho lavorato presso diversi centri fitness e con l’arrivo del covid ho dovuto, anche io ri-organizzare la mia vita professionale.
Da sempre la mia mission è aiutare le donne a raggiungere il corpo che sognano, trasmettendo loro energia, determinazione e amore per se stesse. Allenarsi insieme fa la differenza. Per questo ho creato i miei programmi online ripartendo da zero e rimettendomi in gioco all’età di 45 anni.
Percorsi di allenamento
