MELA ADVANCED

Programma di allenamento accessibile solo per chi ha terminato MELA BEGINNER

Finalmente senza pancia e gonfiore addominale.
Allenarti in modo specifico sulla forma del corpo ti aiuta a modellare, tonificare e ridurre i cm di troppo in 8 settimane.
Il programma di allenamento rimane tuo per sempre.
Trasforma il tuo percorso fitness olistico in una esperienza unica e coinvolgente.

• Programma di allenamento  per te che accumuli adipe nella parte superiore del corpo.
• Durata 8 settimane: ogni settimana è organizzata con gli allenamenti da seguire.
• Oltre 60 allenamenti tra video allenamento e video workout mirati al benessere di corpo e mente. inoltre 60 tra video e audio workout mirati.
• Tonificazione: esercizi mirati a migliorare il tono muscolare e il sistema tonico posturale, alleviando i dolori articolari.
• Dimagrimento e riduzione del girovita: allenamenti mirati a ridurre i centimetri del girovita e camminate energetiche per migliorare il sistema cardio respiratorio.
• Allevia stress e ansia: combinazione di esercizi e tecniche respiratorie per favorire il rilassamento.
• Benessere generale: imparerai a prenderti cura di te stessa in modo olistico, grazie ad una maggior consapevolezza del tuo corpo e delle tue potenzialità 

Attrezzi: inidispensabili per iniziare manubri, banda elastica, tappetino e palline da tennis.