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✅ Cosa va bene

- Condividere progressi, dubbi e domande sui percorsi

- Farsi coraggio a vicenda e festeggiare i traguardi delle altre

- Fare domande pratiche sugli allenamenti, l'alimentazione o i contenuti del programma

🚫 Cosa non è consentito

- Niente messaggi personali o privati rivolti a singole persone nel gruppo — se hai una domanda specifica sul tuo caso, scrivi in privato a [Giovanna/il team], non nel gruppo

- Niente pubblicità — di prodotti, servizi, altri gruppi, attività personali o di terzi, anche se non a scopo di lucro

- Niente link esterni non autorizzati (siti, altri social, altri gruppi WhatsApp/Telegram)

- Niente consigli medici o diagnosi — condividi pure la tua esperienza, ma per qualsiasi dubbio di salute specifico rivolgiti a un professionista

- Rispetto reciproco sempre — niente giudizi sul fisico, le scelte o i ritmi delle altre partecipanti; ognuna ha il proprio percorso

-Niente spam o messaggi ripetuti — evita di scrivere lo stesso messaggio più volte o in rapida successione

- Niente contenuti non in tema — politica, religione, polemiche esterne al percorso: qui si parla di benessere e crescita personale

- Rispetta la privacy del gruppo — non condividere screenshot delle conversazioni fuori da qui senza il consenso delle persone coinvolte.

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