APPLE BEGINNER

Finalmente senza pancia e gonfiore addominale.
Allenarti in modo specifico sulla forma del corpo ti aiuta a modellare, tonificare e ridurre i cm di troppo in 8 settimane. Il programma di allenamento rimane tuo per sempre.

Trasforma il tuo percorso fitness olistico in una esperienza unica e coinvolgente.

• Programma di allenamento per principianti che accumulano adipe nella parte superiore del corpo.
• Durata 8 settimane: ogni settimana è organizzata con gli allenamenti da seguire.
• N.3 consulenze personalizzate direttamente con Giò, all’inizio del percorso per analizzare il punto di partenza, dopo la settimana n.4 e la settimana n.8 (valore 300 euro)da prenotare tramite mail. 
• N.1 sessione di coaching personalizzata con Enrico Gavioli, mental coach del programma Tu Sei Bella Plus da effettuare in qualsiasi momento durante le 8 settimane e prenotatile tramite mail (valore 100 euro).
• Accesso esclusivo al gruppo privato su Messagger per sempre (valore 100 euro)per un supporto immediato ed efficace.
• Oltre 60 allenamenti tra video allenamento e video workout mirati al benessere di corpo e mente ( valore 250 euro).
• Allevia stress e ansia: combinazione di esercizi e tecniche respiratorie per favorire il rilassamento (valore 150 euro).
• Tonificazione: esercizi mirati a migliorare il tono muscolare e il sistema tonico posturale, alleviando i dolori articolari.
• Dimagrimento e riduzione del girovita: allenamenti mirati a ridurre i centimetri del giro vita e camminate energetiche per migliorare il sistema cardio respiratorio.
  
• Benessere generale: imparerai a prenderti cura di te stessa in modo olistico, grazie ad una maggior consapevolezza del tuo corpo e delle tue potenzialità

Attrezzi: per iniziare manubri, banda elastica, tappetino.

Facoltativi: cavigliere, step, fascia glutei, 2 palline da tennis.