Percorso Fitness Plus

Allenati come e quando vuoi con la_gio_fitness

ragazza sorridente in posa
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Le Masterclass

ragazza che fa fitness
Circuit Training

Tabata, PHA, Upper e Lower Boby

Allenamenti da 30 e 45 minuti con protocolli di lavoro specifici che stimolano in modo mirato tutto il corpo attraverso l’uso combinato di manubri, piccoli attrezzi e corpo libero.

Step

Allenamenti cardio e libera-mente

Allenamenti da 30 e 45 minuti che rendono il tuo cuore più forte e resistente. Allenano la tua coordinazione attraverso le sequenze motorie e aiutano la tua mente a sentirsi più leggera.

Trasforma il tuo corpo

Tonifcazione e allenamenti metabolici

Allenamenti da 30 e 45 minuti studiati e proposti in modo specifico con l’obbiettivo di modellare e armonizzare il tuo corpo e le tue forme.

Allenamenti brevi

Allenamenti da 10 minuti e 30 minuti

Allenamenti da 30 e 45 minuti studiati e proposti in modo specifico con l’obbiettivo di modellare e armonizzare il tuo corpo e le tue forme.

Postural/Pilates

Lezioni di postura e Pilates

Ritrova equilibrio e consapevolezza attraverso il rinforzo muscolare e gli esercizi strategici che donano elasticità e mobilità a tutto il corpo.

Benessere

Mobilità ed elasticità

Incrementa il tuo benessere mente e corpo con tecniche ed esercizi mirati, specifici e risolutivi.